Zespół Jelita Drażliwego (IBS) to jedna z najczęściej występujących chorób układu pokarmowego, choć świadomość na jej temat wciąż jest niewystarczająca. Szacuje się, że na całym świecie cierpi na nią od 10% do 20% populacji. W Polsce problem ten dotyczy około 13% osób dorosłych.
IBS w liczbach – czy wiesz, że…?
- Kobiety chorują częściej: IBS występuje u kobiet aż 3 razy częściej niż u mężczyzn.
- Wiek ma znaczenie: Najczęściej chorują osoby młode, w wieku 20–30 lat.
- Brak diagnozy: W USA aż 77 na 100 osób z IBS pozostaje niezdiagnozowanych , a tylko 1/20 pacjentów decyduje się na wizytę u lekarza.
- Wpływ na pracę: Osoby z IBS zmagają się z dwukrotnie większą absencją w pracy (średnio ponad 6 dni w roku).
Pobierz ulotkę
Co kryje się pod nazwą FODMAP?
Jeśli cierpisz na IBS, prawdopodobnie obił Ci się o uszy termin FODMAP. To skrót od grupy fermentujących węglowodanów, które są słabo wchłaniane w naszych jelitach.
Skrót FODMAP oznacza:
- F (Fermentable): Fermentujące składniki żywności.
- O (Oligosaccharides): Oligosacharydy (np. fruktany i galaktooligosacharydy).
- D (Disaccharides): Disacharydy (np. laktoza).
- M (Monosaccharides): Monosacharydy (np. fruktoza).
- A (And): I.
- P (Polyols): Poliole, czyli substancje słodzące takie jak sorbitol, mannitol, ksylitol czy malitol.
Te związki występują naturalnie w wielu produktach spożywczych (owocach, warzywach), ale stanowią też częsty dodatek do żywności przetworzonej.
